Des résultats et des bienfaits plus rapide, et aussi efficace qu'un entrainement traditionnel. 

​

Le tout en 30 minutes !

• Brûlage des graisses

• Réduction de la cellulite

• Tonification musculaire

• Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique

• Amélioration de l’équilibre 

​

​

Basée sur des connaissances approfondies en anatomie et physiologie, la méthode Pilates permet un travail sur les muscles profonds.

​

Le corps tonifié, celui-ci retrouve son équilibre sa force et sa souplesse.

​

Chaque séance est orientée sur votre "centre", avec une attention particulière sur le renforcement  musculaire des muscles profonds de  votre ventre.

​

C'est un bien-être assuré : stress et tension sont éliminés grâce à des exercices contrôlés.

​

​

​

Plus d' excuses !

Bénéficiez d'un accompagnement complet lors de votre séance. 

​

Venez dépasser vos limites sous l'œil expert de votre coach.

​

Le plus : la personnalisation, c'est le secret de la réussite.

​

​

Pratiquer régulièrement le yoga présente d'innombrables avantages.

 Nous proposons différentes manières d'approfondir votre pratique du yoga et de mettre toujours plus en action votre esprit et votre corps.

Le Hatha combine postures, respiration et méditation pour équilibrer le corps et l’esprit.

Le Vinyasa est une pratique fluide qui lie les mouvements aux respirations, créant un flux dynamique tout en renforcant votre corps.

L’Ashtanga suit une séquence précise de postures, renforçant le corps, améliorant la concentration et la souplesse.

Le TRX (Total Resistance Exercise) le sport en suspension !

• Le TRX travaille l’ensemble des groupes musculaires, offrant un renforcement musculaire complet et équilibré.

• Le TRX contribue à l’amélioration de la flexibilité et de l’amplitude articulaire.

•  Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux.

 

Découvrez comment le TRX peut révolutionner votre entraînement et contribuer à votre bien-être physique !

Remodeler le corps, drainer la lymphe, détendre les muscles mais aussi, casser les cellules graisseuses responsables de la “peau d’orange” : voici la liste non-exhaustive des bienfaits de la madérothérapie,

• Raffermissement de la peau.

• Réduction de la cellulite et de la peau d’orange : la graisse résistante et cassée et la peau lissée.

• Stimulation de la production de collagène, pour une peau plus souple et plus jeune.

Une technique de massage traditionnelle venue de Colombie, qui utilise l'action du bois via des outils de toutes forme.